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旺龍堂『武術手指気功特別講習会IN駒込』開催のお知らせ

来たる4月5日(土)に東京・駒込にて

旺龍堂特別講習会
≪武術手指気功特別講習会IN駒込≫
を開催致します!
手指気功9

中国伝統武術家・趙玉祥老師直伝の「手指強化」と「全身の一致協調」を目的とした武術気功です。

「陽把」と「陰把」の2種類の指の握り方で、呼吸に合わせた様々な運動を行います。

逆腹式呼吸による下丹田強化、身体の緊張と弛緩による気血の流通促進を行い、手指のみでなく全身の一致協調と強化を図ります。
手指気功6

さらに、応用法として技撃練習法が含まれており、速効性のある打撃技を学びます。
手指気功3

過度な体力は全く必要ありませんので、どなたでも参加して頂けます。
この機会に、ぜひ、中国武術の伝統的練功法を御体験下さい。


【日時】 平成26年4月5日(土) 
     13:00~17:00
     
【場所】「文京区勤労福祉会館・1階区民会議室」
     東京都文京区本駒込4-35-15
     (野島名で予約)

【講師】 旺龍堂代表  小幡 良祐
     (趙玉祥老師の接代弟子)


【内容】 武術手指気功

【講習費】5,000円

【問い合わせ・お申込み先】  
  旺龍堂代表 小幡 良祐
   <E-mail> ryoken@gray.plala.or.jp

【参照サイト】
  旺龍堂ホームページ http://ohryudo.com/
手指気功4

YouTube動画 『八卦刀』 公開!

旺龍堂の公式YouTube動画チャンネル
3spiritsryoken
に新規動画
『八卦刀~Bagua Broadsword~』
をUP致しました!

伝統八卦掌「九宮八卦掌」の刀術です。
ちなみに、中国武術において「刀」とは片刃の刀剣類の事を指します(例外あり)。
「八卦刀」で用いられる刀は、通常用いられる刀よりも、かなり大振りのものです。

「八卦刀」は、八卦掌の身体運用法を用いて、この大型の刀を操ります。
身体を翻す動作や、円を巡る移動、刀の下をくぐる動作が多いのはこの為です。

このように「八卦刀」を操るには八卦掌の身法が必要となるのですが、逆に言えば、「八卦刀」を練る事によって八卦掌の身法を練るという意味もあります。

つまり、門派独自の武器術を練る事は、
〇 門派独特の武器操作法を会得する事、
そして、
〇 門派独特の身法を練り上げる事
という意味があると考えております。

さらに追記するならば、
〇 得物を振るう事による精神の活発化、
〇 周囲への意識の拡大、
〇 指導者によるチェックの指針
〇 必要な身体機能の強化
などの効果が挙げられます。


『武器を練る』

そこには多くの武術的効能が含まれているのです。



旺龍堂代表
 小幡良祐(おばた りょうすけ)

Facebook 「小幡良祐」「旺龍堂」 
旺龍堂ホームページ 
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YouTube動画 
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『虚実』 ~体軸の移動~

『虚実』とは、ある項目について、一方を充実させ、他方を虚にする事であると考えております。

勿論、「10:0」だけが虚実ではなく、「9:1」でも「7:3」でも「虚実」であると言えます。
大事な事は『虚実分明』・・・その項目で要求される虚実の意味を理解し、それを体現する事です。

今回は、『体軸・体幹の移動』による『虚実』について。
ヒトは足を開いて立っているだけでも、その脚に『虚実』を付ける事ができます。
それを実現させるのは「脚」ではなくて、実は「体幹・体軸」なのです。
脚を深く曲げたから「実」になるのではなく、体幹・体軸がそちらへ移動するから「実」になるのです。

例えば下の動画。
旺龍堂で指導しております「九宮八卦掌」の基本練習法の一つ「定歩・定勢八掌」ですが、足の移動をせず、その場にて体軸を回転させながら体幹を移動させ、脚に虚実を作っております。

足は等間隔を維持しながら、しっかりと腰から上を右へ左へと移動させます。
脚は体軸の回転のフォローはしますが、メインのコントロールは腰であり、その上に連なる体幹・体軸です。

ここで虚実をしっかり付けられないと、体軸の回転が阻害され、上体の安定性も著しく損なわれます。

『虚実分明』・・・それを実現するのは、人の本体である「体幹・体軸」そして「腰」だと考えております。

なお、移動を伴う動作の場合の重心の虚実は、客観的には体幹を移動させず、その動的な圧力で脚に虚実を作り出したり致します。また、次の機会にでも。


旺龍堂代表
 小幡良祐(おばた りょうすけ)

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『形意気功特別講習会IN西新宿』終了!

昨日『形意気功特別講習会』を西新宿にて開催致しました!
遠くは静岡県や栃木県からお越し下さり、本当に感激です!

5時間という長時間講習にもかかわらず、皆さん最後まで高い集中力で臨まれました。
指導させて頂く者と致しまして、この事は本当に嬉しい事です。

まずは『馬歩站樁功』にて、基本的な身体の姿勢と状態を学んで頂きました。
次に『三体式站樁功』により、形意拳の基本的な姿勢を学んで頂くと共に、『擁動功』という下丹田養成法により、下丹田の確認をして頂きした。
そして、いよいよ『形意気功』を8種類指導させて頂きました。
『形意気功』は『跟歩』という形意拳特有の歩法にて行う『動功(明確な動作を伴う気功)』です。

『 形意気功』は、特に『下丹田』の明確化と強化に優れており、さらに、腰によって四肢をコントロールする技術や、地面からの反動力を利用する技術、全身を力のルートによって連動させる技術など、様々な効果を有するものです。

『形意気功』は、当派の形意拳の重要な練功法ですが、形意拳に限らず、他門派の武術・武道や、ヨガ・気功などのオリエンタルカルチャー、その他スポーツなど広く活用して頂く事のできる技術であると考えております。

これからも機会を見て、また、長時間講習会を開催してゆきたい思っておりますので、その折には、ぜひ宜しくお願い申し上げます。


旺龍堂代表 小幡良祐
 
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体幹部の安定~四肢放鬆~

『体幹部』を安定させる事はあらゆる運動活動において、とても重要な事であると考えています。

どうのような態勢、どのような状況においても、自分の本体である『体幹』を安定させておかなければ、あらゆる動作が不安定で、不完全なものとなってしまいます。

「形意拳」や「八卦掌」などの武術でも同様です。
どのような姿勢になろうとも、体幹の確立は維持しなければなりません。

その為には腰背部をシッカリとさせるだけでなく、脚のリラックスが必要となってきます。
脚にある3つの関節、すなわち、
〇 胯(股関節)
〇 膝
〇 足首
をリラックスさせて、両脚をショックアブソーバーのようにするのです。
体幹部2

例え著しく低い姿勢になったとしても、脚の三節によって体幹部の安定性を確保するのです。

これは武術の要訣集である「拳経」に、「四肢放鬆(四肢関節のリラックス)」として表されている要領の一つの効果でもあります。

ヒトの身体にはこのような機能も隠されているのです。
武術はこのように『人体機能の開発』という側面も持っているのです。
体幹部1


旺龍堂代表
 小幡 良祐(おばた りょうすけ)

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【九宮八卦掌/横浜教室】
【日時】 毎週日曜日                            12:00~14:00               【場所】              『横浜ブロッサムスタジオ』            神奈川県横浜市中区太田町5-67第1須賀ビル5F          【講師】旺龍堂代表 小幡良祐          【内容】九宮八卦掌:基本功・套路・打法          【参加費】1回3,400円          【お問い合わせE-mail】         ryoken@gray.plala.or.jp     【参照サイト】旺龍堂HP http://ohryudo.com/
プロフィール

おばた

Author:おばた
小幡良祐
「旺龍堂」代表。
山西派車氏形意門「趙玉祥」老師の接代弟子。
中国武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」などを修行。
日中伝統武術協会理事。
中国武術国際高一級教練員
柔道弐段。
京都府生まれ。
東京都杉並区在住。
趣味は散策。
特に「森」好き。
[メールアドレス]
ryoken@gray.plala.or.jp
[YouTube動画]
3spiritsryoken

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