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体幹部の安定~四肢放鬆~

『体幹部』を安定させる事はあらゆる運動活動において、とても重要な事であると考えています。

どうのような態勢、どのような状況においても、自分の本体である『体幹』を安定させておかなければ、あらゆる動作が不安定で、不完全なものとなってしまいます。

「形意拳」や「八卦掌」などの武術でも同様です。
どのような姿勢になろうとも、体幹の確立は維持しなければなりません。

その為には腰背部をシッカリとさせるだけでなく、脚のリラックスが必要となってきます。
脚にある3つの関節、すなわち、
〇 胯(股関節)
〇 膝
〇 足首
をリラックスさせて、両脚をショックアブソーバーのようにするのです。
体幹部2

例え著しく低い姿勢になったとしても、脚の三節によって体幹部の安定性を確保するのです。

これは武術の要訣集である「拳経」に、「四肢放鬆(四肢関節のリラックス)」として表されている要領の一つの効果でもあります。

ヒトの身体にはこのような機能も隠されているのです。
武術はこのように『人体機能の開発』という側面も持っているのです。
体幹部1


旺龍堂代表
 小幡 良祐(おばた りょうすけ)

Facebook 「小幡良祐」「旺龍堂」
旺龍堂ホームページ   
 http://ohryudo.com/

ブログ「竜舞の森」   
 http://dragonintheforest.blog136.fc2.com/
  
YouTube動画      
 http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken


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【九宮八卦掌/横浜教室】
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プロフィール

おばた

Author:おばた
小幡良祐
「旺龍堂」代表。
山西派車氏形意門「趙玉祥」老師の接代弟子。
中国武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」などを修行。
日中伝統武術協会理事。
中国武術国際高一級教練員
柔道弐段。
京都府生まれ。
東京都杉並区在住。
趣味は散策。
特に「森」好き。
[メールアドレス]
ryoken@gray.plala.or.jp
[YouTube動画]
3spiritsryoken

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