本日、旺龍堂のYouTube動画チャンネル「3spiritsryoken」にて
『八卦掌・定歩定勢八掌~快速練習~』
を公開致しました!
伝統武術「九宮八卦掌」の基礎練習の1種である「定勢八掌」。
このうち初期に行う「定歩定勢八掌」では、足の位置を動かさずに、様々な捻転動作を行います。
〇 体軸の確立
〇 体幹部の安定
〇 重心の左右への移動
〇 地の反動の利用
などを養成し、足裏から手指の先まで通る、あらゆる「力」の伝達経路を開発し、八卦掌の身体を作り上げてゆきます。
当初はユックリと行いますが、慣れてゆくに従って、スピードを上げてゆきます。
これにより、より高度な前述の身体能力が鍛えられ、不要な力みや動作を極限まで除去してゆきます。
このような快速練習により、実戦に応じられる速度を獲得してゆきます。
「定勢八掌」は、「下塌掌」「托天掌」「抱月掌」「托槍掌」「立樁掌」「揉球掌」「陰陽魚掌」「推磨掌」
の8種ですが、複数の練法を有する掌もありますので、実際には8以上の練法となります。
本動画では、「揉球掌」を除く各掌の一部練法の練習風景を紹介しております。
旺龍堂代表 小幡良祐
旺龍堂ホームページ: http://ohryudo.com/
YouTube動画: http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken
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動画『九宮八卦掌・定歩定勢八掌~快速練習~』
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