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池袋コミュニティ・カレッジ~八卦養気法講座~

~ お知らせ ~

池袋コミュニティ・カレッジ
八卦養気法講座
受講者募集中!!
(体験・見学随時受付)

7月5日(木)より、
毎週木曜日の午前中に、池袋駅隣接の「池袋コミュニティ・カレッジ」にて、「八卦養気法」の講座を開講致します。

[日時] 毎週木曜日 10:30~11:40
[場所] 池袋コミュニティ・カレッジ
     東京都豊島区南池袋1-28-1
      西武池袋本店 別館8階
[申込先] 池袋コミュニティ・カレッジ
       03-5949-5470
       または、下記ホームページからもお申込みできます。

下記アドレスより、サイトを参照できます。
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_611500.html


「八卦養気法」とは、中国伝統内家武術(気や身体内部運動を重視する門派)の一つ、「八卦掌」の健康・気功効果を抽出・編纂したものです。

呼吸と合わせたユックリとした動作で、身体各部を捩じってゆき、普段あまり動かさない部分を無理なく伸ばしてゆく事によって、気血のめぐりを改善してゆきます。

次のような効果があります。

[健康効果] 
 身体各所を無理なく捻り、気血の流通をスムーズにし、全身の隅々まで活性化させます。
 さらに、体幹部を確立させ、円周を歩く練習を通して、自然に足腰が強くなります。

[精神的効果] 
 心をリラックスさせた状態で行いますので、精神的緊張の緩和に効果があります。
 また、振り返る動作や、一定方向へ心身を集中する動作も含まれ、精神の機敏性や集中力も養われます。

[姿勢改善効果] 
 体幹部を確立させ、体軸を常に意識した動作を行う事により姿勢が美しくなります。
 また、身体をよく捻る事により、体幹部を引き締める効果があります。

[身体能力開発効果] 
 体幹部を使う事を基本として、身体各部を柔らかく用いて全身をコントロールする術を身につけ、ストレッチとは異なる「動きの柔らかさ」を体得します。


「八卦養気法」はあらゆる動作をゆっくり行いますので、老若男女、どなたでもご参加頂けます。
中国伝統武術から生まれた新たな健康法、これを機にぜひ体験してみてください!
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【九宮八卦掌/横浜教室】
【日時】 毎週日曜日                            12:00~14:00               【場所】              『横浜ブロッサムスタジオ』            神奈川県横浜市中区太田町5-67第1須賀ビル5F          【講師】旺龍堂代表 小幡良祐          【内容】九宮八卦掌:基本功・套路・打法          【参加費】1回3,400円          【お問い合わせE-mail】         ryoken@gray.plala.or.jp     【参照サイト】旺龍堂HP http://ohryudo.com/
プロフィール

おばた

Author:おばた
小幡良祐
「旺龍堂」代表。
山西派車氏形意門「趙玉祥」老師の接代弟子。
中国武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」などを修行。
日中伝統武術協会理事。
中国武術国際高一級教練員
柔道弐段。
京都府生まれ。
東京都杉並区在住。
趣味は散策。
特に「森」好き。
[メールアドレス]
ryoken@gray.plala.or.jp
[YouTube動画]
3spiritsryoken

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