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旺龍堂健康法 『八卦養気法』 YouYube動画新規公開!!

旺龍堂で指導中の健康法
八卦養気法
の動画を新しくYouTube動画サイト(3spiritsryoken)にUP致しました!

YouYube動画
『八卦養気法/健康法~Bagua Fitness~by 旺龍堂』


『八卦養気法』は、中国伝統武術「八卦掌」の基本功等を元に「旺龍堂」にて編纂した新しい健康法です。

身体を「塊」ではなく、流れのある『一つながり』のものと捉えて、身体と気と心を合わせてゆき、その全てを活性化させてゆきます。

『八卦養気法』は、
現在池袋コミュニティ・カレッジにて講座開講中です!
また、
7月より東急セミナーBE・二子玉川校にて新規開講致します!

『東急セミナーBE・二子玉川校』
http://www.tokyu-be.jp/class/futakotamagawa.html

『池袋コミュニティ・カレッジ』
http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/cc/

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東急セミナーBE・二子玉川校 『中高年のための八卦養気法講座』7月新規開講のお知らせ

平成25年7月より、毎週火曜日の午前中に、東急「二子玉川駅」すぐの
「東急セミナーBE・二子玉川校」
において、
『中高年のための八卦養気法講座 ~気血の巡りが良くなり、心と身体が爽快になる~』
が新規開講されます。
八卦養気法東急BE‐1
東急セミナーBE・二子玉川校『八卦養気法講座』のページのアドレスは次の通りです。
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2013070005SA07001.html

八卦養気法は、龍が舞うような動作を特徴とする中国の伝統武術「八卦掌」の優れた健康効果を抽出・編纂した新しい健康法です。
全身をよく捻じり、足裏から手の指先まで「一連なり」となるように身体を連動させてゆきます。
全てが呼吸とともに行う「ユックリ」とした動作で構成されていますので、運動不足の方、ご年配の方でも無理なくご参加頂けます。
普段あまり使わなくなってしまっている身体の部分(骨盤・股関節・肩甲骨・首など)を意識的に活用する事によって、身体の機能を向上し、気分を爽快にします。
八卦養気法東急BE‐2

八卦養気法には次のような効果があります。
○全身運動により、身体全体を健康にします。
○肩こりや腰痛を予防します。
○気血の流通を促進し、指先末端までに巡らせます。
○骨盤・股関節・肩甲骨等を活用し、潜在的な身体の使い方を開発します。
○体軸の確立により、姿勢を美しくします。
○心を伸びやかに用いる事により、気持ちを爽快にします。
○足腰を無理なく鍛えて、事故やケガを予防します。
などなど。

【講座の詳細】
<講座名> 「中高年のための八卦養気法」
<日 時> 毎週火曜日 午前9時50分~午前10時40分
<場 所> 東急セミナーBE・二子玉川校
       東京都世田谷区玉川2-21-1 二子玉川ライズS.C.タウンフロント8階
       東急田園都市線・大井町線「二子玉川駅」下車すぐ
<講 師> 旺龍堂代表 小幡良祐
<お問い合わせ> 東急セミナーBE・二子玉川校
          電話 03-5797-5053
          インターネット https://www.tokyu-be.jp/class/futakotamagawa.html
<備 考> 7月2日(火)に同場所において【体験会】を開催致します。
時間は午前9時50分~午前10時40分の50分間。
ぜひ、一度ご体験下さい!
八卦養気法東急BE‐3


八卦養気法のプログラムについて
(1) 準備運動:全身の関節の力みを順序良く取り除いてゆきます。
(2) 直立姿勢:骨盤を含む「体軸」を確立し、正しい基本姿勢を学びます。
(3) 捻転運動:その場において、様々なポーズで全身を捩じって、掌の末端まで気血を巡らせます。
(4) 直線運動:身体の向きや動作、意識を一方向に集中させて、身体を一まとめにし、集中力を育みます。
(5) 歩法運動:その場において、4種類の足の運動を行い、脚の普段あまり使わない部分「脚の前面」、「脚の後面」、「股関節」など無理なく動かして、足腰の機能を向上させます。
八卦養気法東急BE‐4


『八卦養気法』は、身体の一部分を強化するのではなく、全身を、心と身体を、自然と人を一つの「繋がり」としてゆきます。
個々別々ではなくて、あらゆるものと「結び繋がる」事を、心身を通じて学んでゆく新しい健康法『八卦養気法』。
ぜひ、この機会にご参加下さい。

旺龍堂代表 小幡良祐
 旺龍堂ホームページ http://ohryudo.com/
 Facebook 「小幡良祐」「旺龍堂」 
 YouTube動画: http://www.youtube.com/user/3spiritsryoken

健康法『八卦養気法』の動画紹介! ~旺龍堂~

旺龍堂にて指導中の健康法
『八卦養気法』
についての動画情報です!

3月29日(金)13時~14時半、「池袋コミュニティ・カレッジ」にて開催される
特別企画カルチャー遊日/『八卦養気法講座』(現在募集中!)
にてご指導させて頂きます『八卦養気法』につきまして、
YouTubeサイトにて一部動画を公開しておりますので御覧ください。

YouTube動画サイト
①立位姿勢バージョン(立って行う基本スタイル)


②座位姿勢バージョン


ご興味のある方は旺龍堂ホーム―ページをご参照下さい。

公民館やカルチャー教室、医療福祉機関等での出張レッスンも受け付けております。

旺龍堂ホームページ
http://ohryudo.com/

旺龍堂代表 小幡良祐

『八卦養気法講座』開催のお知らせ(3/29)~急募!

「都カル(東京都民間カルチャー事業協議会)」主催によるイベント
「カルチャー遊日(あそび)」
が3月末、東京都内で開催されます。

同イベントにおいて、旺龍堂の指導しております健康法
『八卦養気法』
が「池袋コミュニティ・カレッジ」のイベント講座として開講されます。
八卦養気法1-70

『八卦養気法』は、中国伝統武術「八卦掌」の健身効果を抽出し、老若男女、どなたでもご参加頂けれよう、ゆっくりとした動作のみで構成された新しい健康法です。

体軸を確立し、骨盤を安定させて、身体の根本を築き上げるとともに、四肢の関節をリラックスさせて、様々なポーズで体を無理なくねじってゆきます。

普段あまり使わなくなってしまっている「肩甲骨」や「股関節」などを負担なく活用する事ができるようになります。

健康の向上、身体活用法の開発、気功効果(気血の増進)、身体のリラックスと心の解放感など、大変多くの効能があります。

過度な筋力や柔軟性、持久力等は必要ございませんので、この機会にぜひ一度、実際に「八卦養気法」をご体験下さい。
八卦養気法2-60

なお、参加者にはもれなく『塩麹』がプレゼントされます!

[日時] 平成25年3月29日(金)
    13:00~14:30

[場所] 池袋コミュニティ・カレッジ
      東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階
      各線「池袋駅」から徒歩3分

[受講料] 1,050円

[申込先] 「池袋コミュニティ・カレッジ」
       電話 03-5949-5470
  ホームページ http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/cc/

[参照サイト] 
 「カルチャー遊日(あそび)」      
  http://www.tocul.jp/culture_asobi/index.html

池袋コミュニティ・カレッジ~八卦養気法講座~

~ お知らせ ~

池袋コミュニティ・カレッジ
八卦養気法講座
受講者募集中!!
(体験・見学随時受付)

7月5日(木)より、
毎週木曜日の午前中に、池袋駅隣接の「池袋コミュニティ・カレッジ」にて、「八卦養気法」の講座を開講致します。

[日時] 毎週木曜日 10:30~11:40
[場所] 池袋コミュニティ・カレッジ
     東京都豊島区南池袋1-28-1
      西武池袋本店 別館8階
[申込先] 池袋コミュニティ・カレッジ
       03-5949-5470
       または、下記ホームページからもお申込みできます。

下記アドレスより、サイトを参照できます。
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_611500.html


「八卦養気法」とは、中国伝統内家武術(気や身体内部運動を重視する門派)の一つ、「八卦掌」の健康・気功効果を抽出・編纂したものです。

呼吸と合わせたユックリとした動作で、身体各部を捩じってゆき、普段あまり動かさない部分を無理なく伸ばしてゆく事によって、気血のめぐりを改善してゆきます。

次のような効果があります。

[健康効果] 
 身体各所を無理なく捻り、気血の流通をスムーズにし、全身の隅々まで活性化させます。
 さらに、体幹部を確立させ、円周を歩く練習を通して、自然に足腰が強くなります。

[精神的効果] 
 心をリラックスさせた状態で行いますので、精神的緊張の緩和に効果があります。
 また、振り返る動作や、一定方向へ心身を集中する動作も含まれ、精神の機敏性や集中力も養われます。

[姿勢改善効果] 
 体幹部を確立させ、体軸を常に意識した動作を行う事により姿勢が美しくなります。
 また、身体をよく捻る事により、体幹部を引き締める効果があります。

[身体能力開発効果] 
 体幹部を使う事を基本として、身体各部を柔らかく用いて全身をコントロールする術を身につけ、ストレッチとは異なる「動きの柔らかさ」を体得します。


「八卦養気法」はあらゆる動作をゆっくり行いますので、老若男女、どなたでもご参加頂けます。
中国伝統武術から生まれた新たな健康法、これを機にぜひ体験してみてください!
【九宮八卦掌/横浜教室】
【日時】 毎週日曜日                            12:00~14:00               【場所】              『横浜ブロッサムスタジオ』            神奈川県横浜市中区太田町5-67第1須賀ビル5F          【講師】旺龍堂代表 小幡良祐          【内容】九宮八卦掌:基本功・套路・打法          【参加費】1回3,400円          【お問い合わせE-mail】         ryoken@gray.plala.or.jp     【参照サイト】旺龍堂HP http://ohryudo.com/
プロフィール

おばた

Author:おばた
小幡良祐
「旺龍堂」代表。
山西派車氏形意門「趙玉祥」老師の接代弟子。
中国武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」などを修行。
日中伝統武術協会理事。
中国武術国際高一級教練員
柔道弐段。
京都府生まれ。
東京都杉並区在住。
趣味は散策。
特に「森」好き。
[メールアドレス]
ryoken@gray.plala.or.jp
[YouTube動画]
3spiritsryoken

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